Webáruházunkban cookie-kat (sütiket) használunk, amik segítenek minket szolgáltatásaink fejlesztésében. Továbbbi információ Elfogadom a sütiket
Menü

Expressz zöldséges kuszkusz

EXPRESSZ ZÖLDSÉGES KUSZKUSZ

Elkészítési idő: 10’ , 600 Watt 5’ , 360 Watt 2’

HOZZÁVALÓK 2 SZEMÉLYRE
• 200 g / 1 cukkini
• 200 g / 1 kaliforniai paprika
• 100 g koktélparadicsom
• 100 g főtt csicseriborsó (konzerv)
• 75 g / 100 ml kuszkusz (közepes)
• Só, bors
• Tabasco
• 15 ml / 1 ek olívaolaj
• apróra vágott petrezselyem tálaláshoz

ELKÉSZÍTÉS
1. Vágjuk kockára a cukkinit a val (10 vagy 15 mm-es vágóbetéttel). Magozzuk ki a kaliforniai paprikát, és kockázzuk fel azt is.

2. Vágjuk a koktélparadicsomot félbe az sel.

3. Tegyük a cukkinit, paprikát és paradicsomot a ba.

4. Adjunk hozzá 100 ml vizet, fedjük le és tegyük mikrohullámú sütőbe 600 Watton 5 percig.

5. Hagyjuk állni 1 percig.

6. Öblítsük le a csicseriborsót Tuppercsúcs szűrővel. Adjuk a csicseriborsót és a kuszkuszt a tartalmához.

7. Ízesítsük sóval, borssal és tabascoval, majd keverjük össze lal. Fedjük le és tegyük mikrohullámú sütőbe 2 percig 360 Watton.

8. Keverjük meg, adjunk hozzá olívaolajat, és hagyjuk állni 2 percig mielőtt tálalnánk.
 

Keresés